Descubra como aumentar o apetite sexual feminino e reacender o fogo da realação.
Todas as sensações que sentimos no nosso corpo tem influência de substâncias que estão no nosso organismo, que estão sendo produzidas com escassez ou excesso. Isso afeta todo o nosso metabolismo e tem uma forte influência sobre a nossa libido. Podem ter causas biológicas, psicológicas, sociais ou culturais. São diversos fatores, e eles requerem alguma atenção para que haja uma correta identificação do problema. Cada causa para redução da libido ou apetite sexual feminino requer um tipo de tratamento diferente. Por exemplo, alguns medicamentos são capazes de inibir o desejo sexual, como as pílulas anticoncepcionais.
Dessa forma, o tratamento dessa falta de libido não deverá ser o mesmo que para uma mulher que sofre de hipotireoidismo. São duas causas distintas que exigem tratamento específico. Algumas vezes um casal passa por uma crise conjugal e dessa forma pode ocorrer um distanciamento entre ambos o que pode gerar uma queda na libido, ainda mais se convivência estiver sendo muito difícil.
Existem diversos fatores externos que podem afetar nossa vida sexual, estresse, contas em atraso, problemas familiares, sobrecarga de tarefas e muitos outros elementos podem cortar o barato para a hora H.
Embora alguns valores cristãos e a sociedade ensinar que a mulher não é tão sexualmente ativa, a realidade não é bem assim. E a falta de libido e de uma vida sexual satisfatória pode acarretar muitos prejuízos à saúde da mulher e à sua autoestima.
O principal hormônio responsável por controlar a libido feminina é o estrogênio e é normal haver oscilações nas taxas desse hormônio nas diferentes fases do ciclo menstrual e da vida como um todo das mulheres. Por exemplo, durante a menopausa deve haver baixa na presença desse hormônio, e sendo assim ocorre uma diminuição da libido feminina. São muitas as causas tanto físicas quanto emocionais que alteram o desejo sexual, mas devem ser entendidas como uma pausa no seu desejo e não como um ponto final.
Principais causas de falta de apetite sexual feminino
Problemas no relacionamento
Se a sua relação não anda muito bem, fique alerta pois pode ser um fator importante para a redução da libido. O desejo sexual surge quando estamos à vontade e de bem com o parceiro. Brigas constantes, falta de confiança, mágoas e dentre outros problemas do tipo podem fazer com que perca o interesse mútuo podendo a longo prazo levar ao fim da relação, afinal, relacionamento é para ter uma boa companhia e vivenciar coisas boas juntos. Confusões e brigas constantes são completamente dispensáveis. Além do mais, brigas conjugais afetam vários âmbitos da vida dos indivíduos, tirando não apenas a libido, mas a vontade de o casal desempenhar qualquer atividade seja solo ou conjunto.Por isso, invista em sua relação para ter uma boa libido!
Traumas emocionais
Alguns traumas passados também podem acabar travando o desejo sexual da mulher, sejam traumas amorosos ou sexuais. Se você desconfia que a sua parceira perdeu o interesse por conta de traumas, tente aos poucos conversar com ela e tentar entender o que está impedindo de se entregar. Se necessário, incentive-a a procurar ajuda profissional para superar esses traumas.
Alterações emocionais
Alterações emocionais também podem ser a causa da falta do desejo sexual, seja por conta do estresse no trabalho, uma possível depressão ou mesmo algum outro transtorno psicológico. Tenha paciência com sua parceira, ou mesmo se você que está lendo esse texto estiver passando por isso, tire um tempo para tentar observar as causas dessas alterações. Se for algo que consiga resolver sozinha, comece o processo de cura, e se for algo mais delicado, busque ajuda profissional e os recursos necessários para reestabelecer seu bem-estar. Cuide-se!
Uso de medicamentos
Alguns medicamentos podem causar inibição da libido. Há diversos medicamentos com esse efeito colateral, sobretudo remédios para tratamentos emocionais ou psicológicos. Se estiver tomando algum, leia a bula e verifique se esta pode ser a causa da redução da libido, se necessário converse com seu médico a respeito e procurem uma solução a este imprevisto.
Menopausa
Como dito no início do texto, durante a menopausa há uma queda no nível de estrogênio no organismo feminino, que é o hormônio responsável por regular a libido e dessa forma é normal haver uma queda no desejo sexual. A reposição hormonal pode ajudar a contornar essa situação e ajudá-la a revigorar sua vida e seu prazer sexual.
Dor durante a relação sexual
Algumas mulheres podem sentir desconforto e até mesmo dor durante o ato sexual, por diversos motivos, dentre eles o vaginismo, que pode ser definido resumidamente como a contração involuntária da musculatura do canal vaginal. É necessário ajuda profissional para entender o que está acontecendo, pode ter origem biológica ou psicológica.
Baixa auto- estima
A falta de auto-estima e de uma boa relação com o próprio corpo também pode influenciar na falta de desejo sexual. Apenas o auto cuidado e empoderamento pode ser o remédio para esse problemas.
Hipotireoidismo
O hipotireoidismo é uma doença endócrina que é caracterizada pela baixa atividade da tireoide, o que acarreta na baixa produção de hormônios essenciais para manutenção de diversas funções do corpo. Seu tratamento é feito através da reposição hormonal.
Sono Irregular
Dormir menos que o necessário ou mais que o necessário pode atrapalhar o metabolismo como um todo e impactar negativamente de forma direta a sua libido.
Como aumentar o apetite sexual feminino
Há algumas formas naturais de regular o apetite sexual feminino. Dentre elas podemos citar:
Prática de atividades físicas
Movimentar o corpo ajuda a produzir substâncias que geram bem-estar e dessa reduzem por exemplo o cortisol, dessa forma sua libido pode ser restaurada e de quebra você garante mais saúde para todo o seu corpo.
Alimentação
Uma boa alimentação aliada à prática de atividades físicas é capaz de operar milagres na vida de qualquer pessoa. Reduza os enlatados e alimentados excessivamente industrializados, como frutas, verduras e legumes sempre que possível e evite alimentos gordurosos. Sua libido e a sua saúde agradecem.
Exercícios de Kegel
São exercícios que trabalham a musculatura pélvica, que podem te ajudar a melhorar o seu desejo sexual.
Autoconhecimento
Conhecer o próprio corpo e que mais te agrada na hora H também é importante para uma boa vida sexual.
Alimentos Afrodisíacos
Alguns alimentos possuem propriedades que são capazes de potencializar a libido como a pimenta e o chocolate, por exemplo.
Lubrificação
Pode acontecer de não ocorrer a devida lubrificação e isso gerar alguns desconfortos durante o sexo. Pode optar por géis lubrificantes, mas é bom verificar com o seu ginecologista a causa dessa falta de lubrificação. Os géis lubrificantes são ótimos aliados para toda relação sexual. Existem diversos tipos que com certeza irão te ajudar a ficar mais molhadinha e no clima para uma transa do jeito que você merece. Há geis capazes de gerar sensação de gelado muito agradável, e também outros que esquentam. Há ainda alguns com suave sensação de frescor. Podem ajudar a contrair o canal vaginal ao mesmo tempo que facilitam a penetração, e os que vibram. Em nossa loja virtual você encontra de todos os tipos.
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Dedicar tempo ao parceiro
Para os seres humanos o sexo não se trata somente de uma troca biológica, também ocorre envolvimento emocional e afetivo em algum grau. Dessa forma, em relacionamentos é necessário algum tempo ao lado do parceiro para que ambos possam entrar em sintonia e criar um clima propício para que renasça o desejo sexual entre ambos que possa ter sido desgastado com contratempos banais do dia-a-dia.
Viagra Feminino
Trata-se de um medicamento que deve ser administrado sob a orientação de um médico. Atua no reestabelecimento da libido feminino, mas é indicado para casos específicos depois de uma averiguação minuciosa das causas da falta de apetite sexual.
Jogos eróticos
Atualmente existem diversos jogos eróticos que auxiliam a entrar no clima na hora do sexo. Esses jogos podem ser encontrados em diversos sex shop. Dentre eles é possível encontrar jogos de cartas, dados, tabuleiro, dentre outros.
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5 Alimentos afrodisíacos que aumentam o apetite sexual
Chocolate
Trata-se de um alimento rico em fenieltilamina química, que atua como estimulante da dopamina no cérebro.
Peixe gordo
Os peixes gordos como salmão, truta, arenque, sardinha e atum são alimentos ricos em zinco, que aumenta a libido além de fazerem bem para a saúde do coração.
Ovo de codorna
Possui compostos que atuam no organismo como estimulante sexual.
Pimenta
A pimenta é rica em capsaicina que estimula os hormônios sexuais através da dilatação dos vasos sanguíneos que irrigam as zonas erógenas. Quanto mais vermelha a pimenta, mais ela é capaz de potencializar a sua libido.
Amendoim
O amendoim é rico em Vitamina E e também é fonte de Argilina, um aminoácido que é capaz de promover a produção de óxido nítrico, estimulando o aumento do fluxo sanguíneo nas zonas erógenas, e dessa forma aumentando a libido.
Alguns alimentos que diminuem o libido feminino
Bebidas Alcoólicas
Algumas poucas doses podem vir a calhar, afinal ajudam a pessoa a entrar no clima e ficar menos inibida. Alguns estudos demonstram que o álcool é capaz de intensificar a vasodilatação do sistema circulatório, que para mulher não é um problema. Uma taça de vinho por exemplo a deixará mais à vontade para as preliminares, por exemplo, facilitando a lubrificação. Porém, o álcool em excesso pode trazer diversos problemas como arrependimento e desordens emocionais. Pode haver um apagão das lembranças, ou mesmo ter relação com alguém indesejável. Deve haver cautela ao combinar sexo e álcool.
Comidas gordurosas
Comidas muito gordurosas são ricas em gordura hidrogenada, que suprimem os hormônios responsáveis por regular a libido. Dessa forma, evite esses alimentos para que possa ter uma vida sexual saudável, e uma boa saúde de forma geral.
Conclusão
Embora o desejo sexual feminino ainda seja muitas vezes um pouco envolto por tabus e ideias conservadoras, o fato é que todas mulheres adultas sentem tanta vontade de transar quanto os homens e isso afeta a sua vida de forma significativa. Uma vida sexual ativa e saudável traz qualidade de vida e mais saúde para toda mulher. Muitas vezes podem haver algumas oscilações na libido por diversos fatores, que foram abordados aqui nesse texto.
É necessário observar e fazer uma análise minuciosa para observar as possível causas da falta de desejo sexual. Brigas conjugais, estresse, menopausa, hipo/hipertireoidismo, depressão, baixo auto estima, alimentação inadequada, sedentarismo, sono irregular, problemas ginecológicos podem afetar a saúde sexual da mulher. Identificando a causa, fica mais tranquilo buscar uma solução. Se necessário, não hesite em buscar ajuda profissional, como de um ginecologista ou mesmo de um psicólogo. Cuide-se e vivencie o prazer.
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